Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa - Twórcą tego sposobu żywienia jest amerykański dietetyk dr Robert C. Atkins, założyciel i dyrektor Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Według niego tylko prawidłowe zestawienie produktów spożywczych wpływa na skuteczne ich spalanie w organizmie. Jego zdaniem nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia aby walczyć z nadwagą i otyłością. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, a przez to zmusić organizm spalenia nagromadzonego tłuszczu. Kuracja trwa dwa tygodnie. Przez ten czas nie je się pieczywa, jogurtu, mleka i owoców. Dzienna dawka węglowodanów nie może przekroczyć 20 g. Mięso, wędliny, ryby i jaja można konsumować w dowolnej ilości, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Z powodu drastycznego ograniczenia spożycia warzyw i owoców w trakcie trwania kuracji należy przyjmować preparaty witaminowo-mineralne. Dieta ta ma tyluż zwolenników co przeciwników.
Tagi: dieta, Dieta Atkinsa
styczeń 12th, 2009 at 11:56
jestem na tej diecie juz rok. oczywiscie teraz nie podchodze do tego tak rygorystycznie jak na poczatku jej stosowania ale jednak - nie jem makaraonow, pieczywa, ryzu, ziemniakow, niektorych owocow. schudlam 20kg w ciagu 4 miesiecy i zmienilo sie moje zycie: mam ladna figure i dobre samopoczucie. dlatego polecam te diete, a przeciez 1 banan raz na tydzien nie zaszkodzi :)
marzec 27th, 2009 at 14:00
dieta godna polecenia schudłam prawie 6kg w 11 dni i wcale sie nie głodze , są różne opinie na jej temat ale mysle ze jak podchodzi sie do niej z głowa to nie może zaszkodzic , trzeba poprostu dostarczyc organizmowi witamin ktorych brakuje z racji takiej diety no i przydałoby sie troche poruszac dla lepszego efektu, oczywiscie ze 1 banan nie zaszkodzi baa nawet 2 kostki gorzkiej czekolady raz na pare dni nie zaszkodzą choc w moim przypodku ochota na słodycze wyraźnie spadła…